Mēs piedāvājam nodarbības vairākos novirzienos
bērniem un pieaugušajiem visos sagatavotības līmeņos.
bērniem un pieaugušajiem visos sagatavotības līmeņos.
Mūsu skolā jūs atradīsiet ne tikai nodarbības, kas harmoniski attīsta visu ķermeni un nostiprinās veselību. Jūs arī gaida garīga atmosfēra un interesanti cilvēki apkārt, kuri tiecas uz ārēju un iekšējo attīstību.
U-šu (kungfu) ir piemērots visiem interesentiem, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības.
Nodarbojoties ar u-šu, jūsu bērns un jūs varēsiet harmoniski attīstīt 5 nepieciešamās fiziskās īpašības:
- koordinācija;
- lokanība;
- ātrums;
- spēks;
- izturība.
U-šu ir efektīva personiskās izaugsmes sistēma. Fiziska slodze apvienojumā ar dzīves pieredzi, kas tiek iegūta pateicoties komunikācijai, nometnēs un semināros, dalība vietējās un starptautiskajās sacensībās un citās situācijas, kurās jūs ievedīs šis apbrīnojams sporta veids, veicinās labāku izpratni par sevi un pasauli. Paaugstināsies uzmanības koncentrācija un organisma noturība pret stresu, attīstīsies stabila nervu sistēma, gribas spēks, elastīgs raksturs, savaldīšanās un apziņas skaidrība.
U-šu (kungfu) ir piemērots visiem interesentiem, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības.
Nodarbojoties ar u-šu, jūsu bērns un jūs varēsiet harmoniski attīstīt 5 nepieciešamās fiziskās īpašības:
- koordinācija;
- lokanība;
- ātrums;
- spēks;
- izturība.
U-šu ir efektīva personiskās izaugsmes sistēma. Fiziska slodze apvienojumā ar dzīves pieredzi, kas tiek iegūta pateicoties komunikācijai, nometnēs un semināros, dalība vietējās un starptautiskajās sacensībās un citās situācijas, kurās jūs ievedīs šis apbrīnojams sporta veids, veicinās labāku izpratni par sevi un pasauli. Paaugstināsies uzmanības koncentrācija un organisma noturība pret stresu, attīstīsies stabila nervu sistēma, gribas spēks, elastīgs raksturs, savaldīšanās un apziņas skaidrība.
SPORTA (MŪSDIENĪGS) UN TRADICIONĀLAIS U-ŠU KUNGFU
Vislielākā motivācija visiem, no bērniem līdz senioriem, ir papildus aktivitātes šo novirzienu apgūvei. Tās ir sanāksmes, retrīti, nometnes, semināri un sacensības. Sacensībās mēs piedalāmies nevis balvas, medaļu un diplomu dēļ (daudziem tā ir laba motivācija un pati par sevi nenes negatīvu nozīmi, ja pert to ir pareiza attieksme), bet pirmām kārtām plašākai apziņas un ķermeņa attīstībai. Īpaši sacensības palīdz veidot raksturu, psihi, nervu sistēmu, paaugstināt noturību pret stresu, kā arī ar katru dalību paaugstinās audzēkņa tehniskās iemaņas un meistarība.
Sacensības ir tradicionāla pieeja prasmju attīstībai jebkurā stilā. Šī prakse atnāca pie mums no senās Ķīnas, kur prasme un meistarība tika noteikta vienīgi sacensībās.
Pašlaik Ķīnā un visā pasaulē, jebkurā izglītotā un kvalificētā u-šu organizācijā, sacensības ir apmācības procesa neatņemama daļa, neatkarīgi no sporta (mūsdienīgs) vai tradicionālā u-šu novirziena un taizci cuaņ.
Sacensības ir tradicionāla pieeja prasmju attīstībai jebkurā stilā. Šī prakse atnāca pie mums no senās Ķīnas, kur prasme un meistarība tika noteikta vienīgi sacensībās.
Pašlaik Ķīnā un visā pasaulē, jebkurā izglītotā un kvalificētā u-šu organizācijā, sacensības ir apmācības procesa neatņemama daļa, neatkarīgi no sporta (mūsdienīgs) vai tradicionālā u-šu novirziena un taizci cuaņ.
AKROBĀTIKA
U-šu nodarbības ir cieši saistītas ar akrobātiku. U-šu meistaru uzstāšanas, filmas ar aktieriem ar u-šu prasmēm, apbrīna publiku ar skaistiem akrobātiskiem elementiem. Ar sarežģītiem akrobātiskiem elementiem piesātināti arī sporta un tradicionālie u-šu bezkontakta (taolu) kompleksi.
Taču, runājot par u-šu, akrobātika iegūst papildu specifiku. Katram elementam ir savs cīņas pielietojums. Nepieciešamība lietot elementus dažādos apstākļos, ieskaitot ekstremālos, diktē savas prasības izpildes tehnikai. Piemēram, lēcienus jāprot veikt dažādos seguma veidos.
Taču, runājot par u-šu, akrobātika iegūst papildu specifiku. Katram elementam ir savs cīņas pielietojums. Nepieciešamība lietot elementus dažādos apstākļos, ieskaitot ekstremālos, diktē savas prasības izpildes tehnikai. Piemēram, lēcienus jāprot veikt dažādos seguma veidos.
ĶĪNIEŠU KIKBOKSS - U-ŠU SAŅDA
Saņda ir moderns kaujas sporta veids, kas veidojies no labākiem tradicionālajiem u-šu stiliem un metodēm, un galvenokārt izmanto sitienu, spērienu, metienu, cīkstēšanās un aizsardzības metodes.
Sacensības notiek uz paaugstinātas platformas, ko sauc par “leitai”, kas ir 80 cm augstumā, 8 m platumā un 8 m garumā un sastāv no rāmja, kas pārklāts ar augsta blīvuma putām. Uz zemes, atrodas aizsargpaklāji.
Sacensības notiek uz paaugstinātas platformas, ko sauc par “leitai”, kas ir 80 cm augstumā, 8 m platumā un 8 m garumā un sastāv no rāmja, kas pārklāts ar augsta blīvuma putām. Uz zemes, atrodas aizsargpaklāji.
VINČUN (YONG CHUN QUAN)
Vinčun pamatīpašības ir centrālās līnijas princips, biežais kontakts ar sāncensi, enerģijas ietaupījums pateicoties vienlaicīgam uzbrukumam un aizsardzībai galvenokārt pa taisno līniju.
Liela uzmanība treniņos tiek veltīta roku jutīguma un jēdziena “lipīgās rokas” attīstībai individuālā darbā, darbā ar koka manekenu un ar partneru.
Pārsvarā Vinčun cīņas notiek īsā distancē. Stila būtība ir vienkāršība un efektivitāte. Nodarbībās audzēkņi mācās nepiemērot rupju spēku, to aizstāj ar pareizi izvēlētu stratēģiju, ātrumu, relaksāciju, laika noteikšanu un pareizu struktūru pozīcijās.
Vinčun nodarbībās harmoniski attīstās fiziskā struktūra, relaksācijas un spriedzes iemaņas, palielinās uzmanības koncentrācija.
Viens no šī stila ieguvumiem ir tas, ka tas ir piemērots jebkuram vecumam. Notiek arī vietējas un starptautiskas Vinčun sacensības.
Liela uzmanība treniņos tiek veltīta roku jutīguma un jēdziena “lipīgās rokas” attīstībai individuālā darbā, darbā ar koka manekenu un ar partneru.
Pārsvarā Vinčun cīņas notiek īsā distancē. Stila būtība ir vienkāršība un efektivitāte. Nodarbībās audzēkņi mācās nepiemērot rupju spēku, to aizstāj ar pareizi izvēlētu stratēģiju, ātrumu, relaksāciju, laika noteikšanu un pareizu struktūru pozīcijās.
Vinčun nodarbībās harmoniski attīstās fiziskā struktūra, relaksācijas un spriedzes iemaņas, palielinās uzmanības koncentrācija.
Viens no šī stila ieguvumiem ir tas, ka tas ir piemērots jebkuram vecumam. Notiek arī vietējas un starptautiskas Vinčun sacensības.
TAICZI CUAŅ UN TAICZI TUIŠOU
Nodarboties ar taiczi cuaņ var sākt jebkurā vecumā jebkurā sagatavotības līmenī, jo apgūstamās tehnikas atbilst organisma dabiskajai koordinācijai, efektīvai kustībai ar minimālo enerģijas patēriņu.
Nodarbībās jūs sākat izjust savu smaguma centru un uzlabojat līdzsvara sajūtu. Lēnas kustības kombinācijā ar dziļu elpošanu, kā arī speciālas tehnikas kustību ātro izpildi, palīdz labāk izjust ķermeni un veidot pareizos kustību paternus.
Pateicoties taiczi, jūs jūtat harmoniju starp sevi un pasauli, iemācieties no jauna pielāgot savu ķermeni – uzlabojiet locītavu elastību un kustīgumu, atbrīvojaties no liekiem saspriegumiem un mācāties dinamisku relaksāciju.
Mūsu speciālisti māca trīs taiczi cuaņ stilus - Čeņ, Jan un Udānas taiczi.
Taiczi kā atveseļošanās prakses polularitāte ir ne tikai pieaugušo un senioru vidū. Tāpat šī māksla piesaista bērnus un juniorus, pateicoties cīņas tehnikas pielietojuma metodoloģijai, kas nāk pie mums no pagātnes.
Mēs apgūstam taiczi arī ar tradicionālajiem ieročiem. Tie ir zobeni cjaņ (jian) un dao, šķēps, nūja un “taiczi nūja”, kuras garums ir 4 m un svars 5 kg. Kā arī tradicionālie svari un “taiczi bumbas” 10 -15 kg smagi, iekšējā spēka attīstībai.
Nodarbībās jūs sākat izjust savu smaguma centru un uzlabojat līdzsvara sajūtu. Lēnas kustības kombinācijā ar dziļu elpošanu, kā arī speciālas tehnikas kustību ātro izpildi, palīdz labāk izjust ķermeni un veidot pareizos kustību paternus.
Pateicoties taiczi, jūs jūtat harmoniju starp sevi un pasauli, iemācieties no jauna pielāgot savu ķermeni – uzlabojiet locītavu elastību un kustīgumu, atbrīvojaties no liekiem saspriegumiem un mācāties dinamisku relaksāciju.
Mūsu speciālisti māca trīs taiczi cuaņ stilus - Čeņ, Jan un Udānas taiczi.
Taiczi kā atveseļošanās prakses polularitāte ir ne tikai pieaugušo un senioru vidū. Tāpat šī māksla piesaista bērnus un juniorus, pateicoties cīņas tehnikas pielietojuma metodoloģijai, kas nāk pie mums no pagātnes.
Mēs apgūstam taiczi arī ar tradicionālajiem ieročiem. Tie ir zobeni cjaņ (jian) un dao, šķēps, nūja un “taiczi nūja”, kuras garums ir 4 m un svars 5 kg. Kā arī tradicionālie svari un “taiczi bumbas” 10 -15 kg smagi, iekšējā spēka attīstībai.
Tuišou (grūstošas rokas) prakse ir nesaraujami saistīta ar taiczi cuaņ un ar šo cīņas mākslu var arī nodarboties jebkurā vecumā. Harmoniskai attīstībai ir jāpilnveido gan bezkontakta taiczi cuaņ forma, gan arī jāstrādā pie iemaņām praksē ar partneru. Nodarbojoties tikai ar kaut ko vienu, nav iespējams sasniegt meistarību.
Tuišou partneri pastāvīgi mijiedarbojas caur kontakta punktu, kuru nedrīkst pārraut. Tiek izmantoti grūdieni, tvērieni un citas metodes, ar mērķi izvadīt partneri no līdzsvara uz vietas un kustībā. Tādējādi audzēkņi attīsta un pārbauda savu spēju “iesakņoties” kājās, kas arī ir nepieciešams, praktizējot taiczi cuaņ.
Tuišou cīņā uzvar stratēģija un prāts, nevis spēks. Audzēknim ir jāpielāgojas apstākļiem un jāspēj tos izmantot, piemērojot partnera spēku pret viņu.
Tādējādi tiek apgūta praktiskā biomehānika un sviru un balstu sistēmas. Notiek arī tuišou sacensības, kas dod vēl lielāku motivāciju audzēkniem un paaugstina viņu meistarību.
Tuišou partneri pastāvīgi mijiedarbojas caur kontakta punktu, kuru nedrīkst pārraut. Tiek izmantoti grūdieni, tvērieni un citas metodes, ar mērķi izvadīt partneri no līdzsvara uz vietas un kustībā. Tādējādi audzēkņi attīsta un pārbauda savu spēju “iesakņoties” kājās, kas arī ir nepieciešams, praktizējot taiczi cuaņ.
Tuišou cīņā uzvar stratēģija un prāts, nevis spēks. Audzēknim ir jāpielāgojas apstākļiem un jāspēj tos izmantot, piemērojot partnera spēku pret viņu.
Tādējādi tiek apgūta praktiskā biomehānika un sviru un balstu sistēmas. Notiek arī tuišou sacensības, kas dod vēl lielāku motivāciju audzēkniem un paaugstina viņu meistarību.
BĒRNIEM 3-4 GADI
Sākt nodarbības mūsu skolā var jau no 3 gadu vecuma. Mums ir izveidotas atsevišķas grupas bērniem 3 -4 gadu vecumā, kurās nodarbības ilgst ne vairāk kā vienu stundu.
Šādos treniņos uzmanība vispirms tiek veltīta šī vecuma bērnu sabalnsētai vispārējai attīstībai. Vingrinājumi ir vērsti uz koordinācijas, elastības, līdzsvara, ātruma, spēka, izturības un izturības uzlabošanu. Bērni iepazīstas ar stiepšanos, bāzes akrobātiskajiem elementiem, kā arī saņem sākotnējo priekšstatu par u-šu. Turklāt bērni pakāpeniski apgūst disciplīnas jēdzienu, prasmi klausīties un koncentrēties uz trenera norādēm, mijiedarbību ar citiem bērniem.
Šādas nodarbības sagatavo bērnus turpmākajām, jau nopietnajām nodarbībām vecākajās grupās.
Šādos treniņos uzmanība vispirms tiek veltīta šī vecuma bērnu sabalnsētai vispārējai attīstībai. Vingrinājumi ir vērsti uz koordinācijas, elastības, līdzsvara, ātruma, spēka, izturības un izturības uzlabošanu. Bērni iepazīstas ar stiepšanos, bāzes akrobātiskajiem elementiem, kā arī saņem sākotnējo priekšstatu par u-šu. Turklāt bērni pakāpeniski apgūst disciplīnas jēdzienu, prasmi klausīties un koncentrēties uz trenera norādēm, mijiedarbību ar citiem bērniem.
Šādas nodarbības sagatavo bērnus turpmākajām, jau nopietnajām nodarbībām vecākajās grupās.
NODARBĪBAS SENIORIEM
Mūsu skolā notiek ārstnieciski-atveseļošas taiczi nodarbības senioriem.
Taiczi cuaņ kustības ir dabīgas un harmoniskas. Pateicoties savam maigumam, vienmērīgumam un ritmiskumam, vingrinājumi rada vienmērīgu slodzi visām muskuļu grupām, saitēm, cīpslām, locītavām, viegli tās masējot, saglabājot lokanību, elastību, darbspēju un ilggadību.
Taiczi vingrinājumi stiprina muguras muskulatūru, palīdz veidot pareizu stāju, un masāžas veidā labvēlīgi ietekmē cilvēka iekšējos orgānus.
Taiczi cuaņ kustības ir dabīgas un harmoniskas. Pateicoties savam maigumam, vienmērīgumam un ritmiskumam, vingrinājumi rada vienmērīgu slodzi visām muskuļu grupām, saitēm, cīpslām, locītavām, viegli tās masējot, saglabājot lokanību, elastību, darbspēju un ilggadību.
Taiczi vingrinājumi stiprina muguras muskulatūru, palīdz veidot pareizu stāju, un masāžas veidā labvēlīgi ietekmē cilvēka iekšējos orgānus.
Lai uzzinātu jūsu grupas
29332484